#صحة

يُسوّق جذر عرق السوس على أنه مكمل طبيعي يدعم الهضم وصحة الجهاز التنفسي، وقد يفيد السيدات في مرحلة انقطاع الطمث. واستُخدم تاريخياً لعلاج الربو وأمراض الرئة وتسريع التئام الجروح. الفوائد المحتملة علاج قرحة المعدة…

أصبح خل التفاح، المصنوع من عصير التفاح المخمر، من المكملات الصحية الشائعة، ويُوصى به لما له من تأثيرات إيجابية على الجسم، خصوصاً عند تناوله قبل النوم. الفوائد الصحية: 1. تحسين الهضم يحتوي خل التفاح على البروبيوتيك الطبيعية التي…

يُعد التهاب المفاصل من الأمراض المزمنة التي تؤثر على حركة الإنسان وجودة حياته بشكل كبير، ويُشير الخبراء إلى أن بعض العوامل الغذائية قد تساهم في تفاقم الحالة، ومن أبرزها الإفراط في تناول السكريات بمختلف أشكالها. كيف يؤثر السكر على…

يعدّ الصداع النصفي من أكثر الاضطرابات الصحية إزعاجًا، حيث يتسبب في آلام نابضة متكررة تصاحبها أحيانًا الغثيان واضطرابات بصرية، ما يعيق النشاط اليومي. وبينما لا يزال السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف، كشفت دراسات حديثة عن دور بعض…

يُعتبر الخيار من أكثر الخضروات شعبية بفضل طعمه المنعش وفوائده الصحية المتنوعة، ويُوصى به بشكل خاص لمرضى السكري لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تساهم في تعزيز الصحة العامة. ضبط مستوى السكر في الدم تشير أبحاث أولية إلى أن الخيار قد…

حذر باحثون في جامعتي ييل وبوسطن، من أن السجائر الالكترونية التي تحمل علامة “شفافة” تُسبب ارتفاعاً حاداً في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مقارنة بالمنتجات المنكهة غير “الشفافة” أو عدم استخدامها. ووجد البحث أن السوائل الالكترونية “الشفافة”…

يمثل الدوار أحد الأعراض المزعجة التي قد ترتبط بالجفاف، اضطراب مستويات السكر، أو ضعف تدفق الدم إلى الدماغ. وتشير دراسات حديثة إلى أن اللوز يعد خيارًا غذائيًا فعالًا لتخفيف الدوار والوقاية منه بفضل عناصره الغذائية الغنية. القيمة…

أظهرت توصيات خبراء التغذية أن الاعتماد على المكملات الغذائية وحدها لا يغطي دائماً احتياجات الجسم، مؤكّدين أن بعض الأطعمة الطبيعية توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات وتدعم الصحة العامة. وأشار الخبراء إلى خمسة أطعمة يمكن أن تكون بديلًا…

رغم الحرارة المرتفعة في فصل الصيف، كشفت دراسة حديثة عن فوائد مدهشة لشرب الماء الساخن حتى في الأجواء الحارة، مشيرة إلى أن هذه العادة، الشائعة في الثقافة الصينية، تحسّن الهضم، ترفع المزاج، وتخفف التوتر العضلي. وبحسب الدراسة المنشورة…

يلجأ أكثر من نصف الناس – نحو 54% – إلى فرقعة مفاصل الأصابع بشكل يومي، في عادة شائعة تُحدث صوتاً مميزاً يثير التساؤلات حول مدى ضررها على صحة المفاصل. فهل تؤدي هذه العادة إلى أمراض مثل التهاب المفاصل أو الفصال العظمي؟ وفقاً…