عصير الرمان.. علاج طبيعي فعّال لدعم مرضى فقر الدم

يُعاني ملايين الأشخاص حول العالم من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو أحد أبرز الأسباب لانخفاض الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الجسم، مما يسبب التعب والضعف ومضاعفات صحية أخرى.

ووفق تقرير لموقع “Times of India”، يُعتبر عصير الرمان من أبرز العلاجات الطبيعية المساعدة في رفع مستوى الهيموغلوبين، نظرًا لاحتوائه على الحديد وفيتامين C، الذي يعزز امتصاص الحديد، إضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة للجسم.

كيف يساعد الرمان على محاربة الأنيميا؟

الهيموغلوبين يحتاج إلى الحديد لتكوين “الهيم” الذي يمكّن خلايا الدم الحمراء من نقل الأكسجين بكفاءة. وعند نقص الحديد، يقل إنتاج هذه الخلايا، مما يؤدي إلى فقر الدم. وهنا يبرز دور عصير الرمان وبذوره الطازجة كخيار صحي طبيعي وفعّال.

أطعمة أخرى ترفع الهيموغلوبين

الحلبة: تحتوي على نحو 11 ملغ حديد لكل 100 غرام، إضافة إلى الكالسيوم وحمض الفوليك.

السبانخ: مصدر غني بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين C.

البيض: يمد الجسم بالحديد الهيمي سريع الامتصاص.

الحمضيات مثل البرتقال والليمون: تعزز امتصاص الحديد من المصادر النباتية.

ويُوصي خبراء التغذية بالجمع بين عصير الرمان وهذه الأطعمة لتعزيز امتصاص الحديد بصورة طبيعية، مع ضرورة استشارة الطبيب لمتابعة الحالة وضمان العلاج الأمثل.