ارفعوا هواتفكم عن طاولة العشاء ولا تدخلوا بها غرف النوم

البروفيسورة دام سالي ديفير، كبيرة أطباء إنكلترا، تدعو الآباء إلى اتباع “مقاربة حذرة” بخصوص وقت استخدام الأطفال للشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي، مع التركيز على ضرورة عدم وجود الهواتف في غرف النوم ليلاً، وعدم جلبها إلى طاولة العشاء.
وقالت ديفير إن النوم الجيد أساسي لتطور الأطفال، لذا من المهم ترك الهواتف خارج غرف النوم لتفادي اضطرابات النوم. كما أشارت إلى أن الاستخدام المعتدل للتكنولوجيا يحمل فوائد تعليمية واجتماعية، لكنه يجب أن يكون بحذر لتجنب مخاطره.
وشملت النصائح:
التحدث مع الأطفال عن مخاطر مشاركة المعلومات والصور.
أخذ استراحات جسدية كل ساعتين من استخدام الشاشات.
استخدام برامج تتبع الوقت المخصص للتطبيقات.
مطالبة شركات التكنولوجيا بالالتزام بواجب الرعاية وتطبيق قواعد واضحة تحمي الأطفال، مثل تقييد أوقات الاستخدام وتبسيط شروط الاستخدام.
وأكد خبراء الصحة النفسية أن الإفراط في استخدام الشاشات قد يعيق التطور الطبيعي للأطفال ويزيد من مخاطر الإدمان، مع وجود محتوى مؤذي على الإنترنت مثل الدعوة إلى الانتحار أو اضطرابات الأكل.
ودعا ممثلو جمعيات حماية الأطفال الحكومات إلى فرض تشريعات صارمة لحماية الأطفال على الإنترنت، معتبرين أن شركات التكنولوجيا لم تفِ حتى الآن بدورها في الحماية.