منوعات

في تقرير حديث، يوضح خبراء الصحة أن فيتامين "د" لم يعد مجرد مكمل غذائي عابر، بل عنصر أساسي يشبه “صمام الأمان” الذي يحافظ على قوة العظام واستقرار المناعة وتوازن المزاج، خصوصاً في أشهر الشتاء حين يختفي ضوء الشمس المولد الطبيعي لهذا الهرمون…

في عالم الأغذية المخمرة، يبرز مخلل الخيار ـ ولا سيما المخمر طبيعياً بالمحلول الملحي ـ بوصفه وجبة خفيفة غنية بالعناصر الحيوية، تجمع بين النكهة المميزة والفوائد الصحية العميقة. ورغم أنه يُعد من الأطعمة الشعبية منذ آلاف السنين، بدءاً من…

ضرب زلزال قوي بلغت شدته 7.2 درجات قبالة سواحل محافظة أوموري شمال اليابان، في حادثة أعادت إلى الأذهان كوارث سابقة هزّت الأرخبيل، ودَفعت السلطات إلى إطلاق تحذيرات عاجلة من تسونامي قد يصل ارتفاعه إلى ثلاثة أمتار. المركز الياباني للأرصاد…

في مشهد غذائي يمرّ أمامنا كل صباح من دون أن نتوقف عنده، يبرز عصير البرتقال كأحد أكثر المشروبات شيوعاً على موائد الإفطار. لكن خلف هذا السائل البرتقالي البسيط تتكشف صورة مختلفة تماماً، بعدما أظهرت دراسة حديثة أن له تأثيراً عميقاً يمتد إلى…

في ظل تزايد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يبرز الغذاء الصحي كأحد أهم العوامل الداعمة لضبط الضغط بصورة طبيعية وتعزيز صحة القلب. لا تقتصر أهمية الطعام على تلبية الاحتياجات اليومية فقط، بل يمتد دوره ليصبح خط دفاع أول ضد أمراض…

كشفت دراسة حديثة أن مئات الآلاف من مستخدمي "تشات جي بي تي" يظهرون علامات محتملة على معاناتهم النفسية خلال محادثاتهم مع البرنامج، في ظل اعتماد متزايد على هذا الذكاء الاصطناعي لمشاركة أعمق الأسرار والمشاعر. ومع أن عدد المستخدمين الذين…

شهدت الفترة الأخيرة تصاعد تحذيرات حول انتشار حالات ذهان بين بعض مستخدمي روبوتات الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي، مثل "تشات جي بي تي"، بعد تقارير وشهادات عن سلوكيات وأوهام متطرفة ناتجة عن الاستخدام المكثف لهذه التقنيات. ودعت هذه…

في كشف علمي جديد يضيف زخماً لأهمية النشاط البدني، أظهرت دراسة واسعة شملت أكثر من 10 آلاف مشارك أن ممارسة التمارين الرياضية مرة أو مرتين فقط في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن توفر فائدة ذهنية تضاهي الفوائد التي يحصل عليها من يمارسون الرياضة…

مع تقدمنا في العمر، خصوصًا في الأربعينيات والخمسينيات، تتغير احتياجات أجسامنا الغذائية بشكل جوهري. لم تعد المساحيق المكملة أو صيحات التيك توك الصحية كافية أو مناسبة، بل يحتاج الإنسان إلى نهج أكثر ذكاءً ووعيًا للحفاظ على صحته وقوته…

في اكتشاف قد يفتح بابًا واسعًا أمام فهمٍ جديد لصحة الرئتين، كشفت دراسة دنماركية حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى من فيتامين «ك»، الموجود بكثرة في السبانخ والبروكلي والزيوت النباتية، يملكون وظائف رئوية أفضل بشكل ملحوظ مقارنة…