#صحة

التهاب الحلق مشكلة شائعة غالباً ما تكون ناجمة عن عدوى فيروسية، ويعاني منها الكثيرون خصوصاً في فصل الشتاء مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا. لحسن الحظ، هناك عدة علاجات منزلية بسيطة وفعالة مدعومة بأبحاث طبية تساعد على تخفيف الأعراض وجعل…

لم يعد الجلوس مجرد وضعية مريحة نلجأ إليها أثناء العمل أو الاسترخاء، بل تحول إلى سلوك يومي طويل الأمد يترك بصمته الثقيلة على صحة الإنسان من دون أن يشعر. فبين المكتب والسيارة والشاشات، يقضي كثيرون معظم ساعات يومهم في وضع الخمول، في وقت…

في عالم الأغذية المخمرة، يبرز مخلل الخيار ـ ولا سيما المخمر طبيعياً بالمحلول الملحي ـ بوصفه وجبة خفيفة غنية بالعناصر الحيوية، تجمع بين النكهة المميزة والفوائد الصحية العميقة. ورغم أنه يُعد من الأطعمة الشعبية منذ آلاف السنين، بدءاً من…

كشف فريق بحثي من معهد شيبورا للتكنولوجيا في اليابان عن تأثير فريد لمركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة على تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية فور تناولها. الدراسة أوضحت أن ليس فقط امتصاص هذه المركبات في الدم هو المسؤول عن هذا…

في عالم تمتلئ مطابخنا فيه بالملاعق السوداء، وألواح التقطيع البلاستيكية، وحاويات الطعام الشفافة، يطرح السؤال نفسه بإلحاح: هل البلاستيك الذي نستعمله يومياً يشكّل خطراً حقيقياً على صحتنا؟ 🤔 المعطيات العلمية الحديثة تعيد فتح التحقيق في…

أظهرت دراسة حديثة شاملة استندت إلى بيانات أكثر من 320 ألف بالغ من 22 دراسة صحية، أن تدخين حتى كميّات قليلة جدًا من السجائر يوميًا (من سيجارتين إلى خمس) يزيد بشكل ملحوظ خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. هذه النتيجة تكسر الاعتقاد…

تستمر القهوة في احتلال مكانتها الصباحية لدى ملايين الناس حول العالم، غير أن تأثيرها الحقيقي على الجهاز الهضمي يبدو أعقد مما نتصور؛ فهي مشروب قادر على تحفيز حركة الأمعاء بوضوح، وفي الوقت نفسه قد تكون سبباً مباشراً لحرقة المعدة لدى البعض.…

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن اتباع النساء الحوامل نظاماً غذائياً مستوحى من حمية دول البحر الأبيض المتوسط يساهم في تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل بنسبة تصل إلى 35%، إضافة إلى تقليل زيادة الوزن أثناء فترة الحمل بنسبة 12.5 كغ في المتوسط…

كشف عدد من الدراسات الحديثة أن خبز العجين المخمر طبيعيًا (السوردو)، الذي يعود تاريخه إلى خبازي مصر القديمة، يحمل فوائد صحية مهمة تفوق أنواع الخبز الأخرى، حيث يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والهضم. ارتفاع ضغط الدم، هو عامل خطر…

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعرض لبضع دقائق فقط من ضوء الشمس الطبيعي في الصباح، وخاصة خلال لحظات الشروق، له تأثير مذهل على توازن الجسم الداخلي والصحة النفسية. فالضوء الصباحي يحفّز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والكورتيزول،…