الحمية المتوسطية تخفّض مخاطر سكري الحمل وتقلل من زيادة الوزن خلال الحمل

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن اتباع النساء الحوامل نظاماً غذائياً مستوحى من حمية دول البحر الأبيض المتوسط يساهم في تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل بنسبة تصل إلى 35%، إضافة إلى تقليل زيادة الوزن أثناء فترة الحمل بنسبة 12.5 كغ في المتوسط مقارنة بالنساء اللاتي اتبعن أنظمة غذائية أخرى.

الحمية المتوسطية تعتمد على تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، وزيت الزيتون البكر الممتاز، والحبوب الكاملة، والأسماك، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والبيض والجبن. الدراسة التي أجريت شملت أكثر من 1250 امرأة حامل من خمس وحدات أمومة. وقد تلقت المشاركات في الدراسة استشارات غذائية منتظمة مع تناول يومي لـ30 غراماً من المكسرات ونصف لتر من زيت الزيتون.

وأشارت البروفسورة شاكيلا ثانغاراتينام إلى أن النظام الغذائي المتوسطي قد يقي أيضاً من مضاعفات أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم المزمن ومستويات الدهون المرتفعة، مؤكدة أهمية إدراج مكونات هذا النظام في الإرشادات الغذائية الوطنية.

يُذكر أن سكري الحمل هو حالة ارتفاع مستوى السكر في الدم خلال فترة الحمل، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة للأم والجنين مثل الولادة المبكرة أو تسمم الحمل، ورغم أن الحالة غالباً ما تزول بعد الولادة، إلا أن التحكم بها مبكراً يحسن نتائج الحمل بشكل كبير.