#تغذية

مع حلول فصل الخريف، يوصي خبراء الصحة بإدراج مجموعة من الفواكه الموسمية الغنية بالعناصر الغذائية، لدورها الكبير في تقوية جهاز المناعة، وتعزيز صحة القلب، والحفاظ على مستويات الطاقة قبل دخول موسم الشتاء وأمراضه الشائعة. التفاح يعد من…

أظهرت توصيات خبراء التغذية أن الاعتماد على المكملات الغذائية وحدها لا يغطي دائماً احتياجات الجسم، مؤكّدين أن بعض الأطعمة الطبيعية توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات وتدعم الصحة العامة. وأشار الخبراء إلى خمسة أطعمة يمكن أن تكون بديلًا…