منوعات

يمثل الكولسترول مادة دهنية طبيعية يحتاجها الجسم لبناء أغشية الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات، إلا أن ارتفاع مستوياته، خاصة الكولسترول الضار (LDL)، قد يشكل خطراً صحياً يزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويؤكد…

المانجو، بخلاف مذاقها الشهي وفوائدها الغذائية، تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وصحة الصدر بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمركبات النباتية الفعالة. الوقاية من الالتهابات التنفسية: تحتوي المانجو على نسبة عالية من…

مع حلول فصل الخريف، يوصي خبراء الصحة بإدراج مجموعة من الفواكه الموسمية الغنية بالعناصر الغذائية، لدورها الكبير في تقوية جهاز المناعة، وتعزيز صحة القلب، والحفاظ على مستويات الطاقة قبل دخول موسم الشتاء وأمراضه الشائعة. التفاح يعد من…

طور فريق بحثي في جامعة ولاية ساو باولو بالبرازيل مسحوقًا طبيعيًا يعتمد على المورين المستخلص من أوراق الجوافة وقشور التفاح والتين، ويتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله بديلًا واعدًا للمضادات الحيوية في علاج أمراض اللثة،…

خبراء: خطوات بسيطة تعيد التوازن للجسم وتحمي من مضاعفات السكري أصبح داء السكري وارتفاع سكر الدم من أكثر التحديات الصحية انتشارًا حول العالم، نتيجة قلة الحركة والإكثار من الأطعمة المعالجة. ويحذر مختصون من أن إهمال المشكلة قد يقود إلى…

يُعرف الكركم بخصائصه العلاجية وفوائده المتعددة، إلا أن دمجه مع بعض الأطعمة الأخرى يضاعف من قيمته الصحية ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص عناصره الفعّالة. 1. الفلفل الأسود يحتوي على مركب البيبيرين الذي يعزز امتصاص مادة الكركمين في…

الجوافة ليست فقط فاكهة لذيذة، بل أوراقها غنية بالمركبات الطبيعية المفيدة للصحة. إليكم أبرز 10 فوائد لمضغ أوراق الجوافة صباحًا على معدة فارغة: 1. منع تساقط الشعر تحتوي الأوراق على فيتامينات B وC لتقوية بصيلات الشعر. تعزز الدورة…

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن تحسين جودة النظام الغذائي قد يكون أكثر فعالية في تخفيف آلام العضلات والمفاصل المزمنة من مجرد فقدان الوزن. وشملت الدراسة 104 بالغين يعانون من الوزن الزائد، حيث اتبع المشاركون…

سلامٌ على الأحرارِ إذْ رَكِبُوا العُلا وَلَكِنْ بَقُوا فِي الأرضِ نارًا وَمَشْعَلًا على مَجلِسٍ كانَ العُلا فِي رِحابِهِ فأمسى بَريقًا فِي السَّماءِ مُؤصَّلا قَضُوا وَهُمُ يَرعُونَ بِذلا مُؤزَّرًا يُنادي بأَنَّا سَوْفَ نَمْضِي…

كشفت دراسة حديثة أن التدخين يمثل عاملاً مستقلاً يزيد احتمال الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة تصل إلى 36% مقارنة بغير المدخنين. وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة American Journal of Preventive Medicine، أن الأشخاص الذين يدخنون…