#صحة

خبراء: خطوات بسيطة تعيد التوازن للجسم وتحمي من مضاعفات السكري أصبح داء السكري وارتفاع سكر الدم من أكثر التحديات الصحية انتشارًا حول العالم، نتيجة قلة الحركة والإكثار من الأطعمة المعالجة. ويحذر مختصون من أن إهمال المشكلة قد يقود إلى…

يُعرف الكركم بخصائصه العلاجية وفوائده المتعددة، إلا أن دمجه مع بعض الأطعمة الأخرى يضاعف من قيمته الصحية ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص عناصره الفعّالة. 1. الفلفل الأسود يحتوي على مركب البيبيرين الذي يعزز امتصاص مادة الكركمين في…

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن تحسين جودة النظام الغذائي قد يكون أكثر فعالية في تخفيف آلام العضلات والمفاصل المزمنة من مجرد فقدان الوزن. وشملت الدراسة 104 بالغين يعانون من الوزن الزائد، حيث اتبع المشاركون…

كشفت دراسة حديثة أن التدخين يمثل عاملاً مستقلاً يزيد احتمال الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة تصل إلى 36% مقارنة بغير المدخنين. وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة American Journal of Preventive Medicine، أن الأشخاص الذين يدخنون…

يُعاني ملايين الأشخاص حول العالم من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو أحد أبرز الأسباب لانخفاض الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الجسم، مما يسبب التعب والضعف ومضاعفات صحية أخرى. ووفق تقرير لموقع “Times of India”، يُعتبر عصير…

حذّرت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد وخبيرة التغذية الدكتورة نوريا ديانوفا من أن تناول الحليب كامل الدسم بكثرة قد يشكل خطراً على صحة الكبد، خصوصاً لدى من تجاوزوا سن الخمسين. وأوضحت أن استهلاك منتجات الألبان الدهنية، وخاصة الحليب…

يُعد داء السكري من النوع الثاني مرضًا مزمنًا يؤثر على قدرة الجسم في تنظيم مستويات السكر (الغلوكوز) في الدم. بينما يعتمد العلاج التقليدي على الأدوية، النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة، بدأت الدراسات الحديثة تسلط الضوء على خل التفاح…

يُعد البلح الأسود من الفواكه الصيفية المفضلة لدى كثيرين، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الصحية المتعددة، خاصة عند تناوله قبل النوم. أبرز الفوائد: 1. تحسين جودة النوم: يحتوي البلح الأسود على المغنيسيوم الذي يهدئ الجهاز…

01 سبتمبر 2025 يمكن اعتبار احتشاء عضلة القلب أحد أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعا، وقد يكون مرضا معديا. وتشير مجلة Journal of the American Heart Association إلى أن باحثين من فنلندا والمملكة المتحدة توصلوا إلى هذا الاستنتاج…

يُعرف النعناع بنكهته المنعشة وفوائده العديدة للجهاز التنفسي، بفضل احتوائه على المنثول الذي يساعد على استرخاء عضلات الشعب الهوائية وفتح مجاري التنفس، مما يقلل الاحتقان ويخفف السعال. كما يمتلك النعناع خصائص مضادة للميكروبات تساهم في تقليل…