#صحة الجسم

يُعتبر البلح من الفواكه التي تتميز بقيمتها الغذائية واحتوائها على الألياف والسكريات الطبيعية، إلا أن تناوله قد يسبب الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص، خصوصاً عند استهلاكه بكميات كبيرة. وتعود هذه الأعراض بشكل رئيسي إلى الألياف والسكريات…

يبدو أن الإجابة عن سؤال: أيهما أفضل، التين أم التمر؟ تعتمد بالدرجة الأولى على الطريقة التي يتم تناول كل منهما بها، إذ تتغير كمية الألياف والعناصر الغذائية بشكل ملحوظ بين الفاكهة الطازجة والمجففة. وتشير المقارنة إلى أن التين المجفف…

تُعد الفواكه جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الداعم لصحة القلب وضغط الدم، إلا أن طريقة تناولها تؤثر في كمية الألياف والسكريات والسعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم. وتشير تقارير غذائية حديثة إلى أن الفاكهة الطازجة تظل الخيار الأفضل…

انتشرت بعض الوصفات التي تدّعي أن زيت الزيتون قادر على القضاء على جرثومة المعدة (H. pylori)، لكن الحقيقة أن زيت الزيتون ليس علاجًا مثبتًا للقضاء على الجرثومة لدى الإنسان. صحيح أن بعض المركبات الموجودة في زيت الزيتون أظهرت تأثيرات مضادة…

تشير دراسات حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يسهم في دعم استقرار ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، إلى جانب الالتزام بالعلاج الموصوف ونمط الحياة الصحي، حيث تمتلك بعض الأطعمة خصائص تساعد على تحسين كفاءة الأوعية الدموية وتقليل عوامل…

يثير النسيان المتكرر لدى كثير من الأشخاص، خصوصاً مع التقدم في العمر، تساؤلات متزايدة حول ما إذا كان مجرد تغير طبيعي في الذاكرة أم مؤشراً مبكراً على الإصابة بالخرف أو داء ألزهايمر. ومع تزايد أعداد المصابين باضطرابات الذاكرة عالمياً، بات…

في وقت يعتقد كثيرون أن الحفاظ على اللياقة البدنية يتطلب ساعات طويلة داخل الأندية الرياضية، كشفت دراسة حديثة أن تحسين الصحة وصحة القلب قد يبدأ بخطوات بسيطة يمكن دمجها في الحياة اليومية دون الحاجة إلى برامج تدريبية مرهقة. الدراسة التي…

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون عن وجود ارتباط بين اضطراب توازن بكتيريا الأمعاء والإصابة بمتلازمة التعب المزمن، المعروفة أيضاً باسم “التهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضلات” (ME/CFS)، في خطوة قد تسهم مستقبلاً في فهم أوسع لأسباب هذا…

الجوف نت | صحة كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في معهد كارولنسكا عن نتائج وصفت بـ"المبشرة" في علاج حساسية الفول السوداني لدى الأطفال الصغار، عبر تعريضهم لكميات صغيرة ومدروسة من الفول السوداني بشكل يومي وتحت إشراف طبي دقيق. وبحسب…

في وقت يُنظر فيه إلى الماء كعنصر أساسي للحياة والصحة، تكشف دراسات حديثة أن توقيت شربه لا يقل أهمية عن كميته، بل قد يكون عاملاً حاسماً بين تحقيق الفائدة أو التعرض لمشكلات صحية غير متوقعة تمس النوم والهضم ووظائف القلب والكلى. يشكل الماء…