فوائد نوى شجرة السدر.. بين التقليد والبحث العلمي

على الرغم من أن معظم فوائد نوى شجرة السدر (نوى النبق) ما زالت مستندة إلى الطب الشعبي، إلا أن بعض الدراسات الأولية أظهرت خصائص واعدة قد تساهم في الصحة العامة والجمال.

أبرز الفوائد المحتملة لنوى السدر:

1. محتوى غذائي غني: يحتوي على ألياف تساعد على تحسين الهضم، بروتينات، معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، ومضادات أكسدة تحمي الخلايا من الضرر التأكسدي.

2. مضادات أكسدة ومضادات ميكروبات: أظهرت التجارب المختبرية نشاطاً قوياً ضد الجذور الحرة وبعض أنواع البكتيريا والفطريات، ما يدعم استخدامه تقليدياً للعناية بالبشرة والجروح.

3. خصائص مضادة للالتهابات: تشير الدراسات الأولية إلى إمكانية تخفيف الالتهابات، ما قد يساعد في مشاكل المفاصل عند تأكيده سريرياً.

4. فوائد محتملة للشعر: يُستخدم مسحوق النوى كقناع لتقوية البصيلات، مكافحة التساقط، علاج القشرة، وتحسين نعومة وكثافة الشعر.

5. فوائد للبشرة: يُستخدم لتنظيف البشرة بعمق، تقليل حب الشباب، وتخفيف الالتهابات، بالإضافة إلى تقشير خفيف لإزالة الخلايا الميتة.

6. تحكم محتمل بالسكر في الدم: أظهرت بعض الدراسات على الحيوانات انخفاض مستويات السكر والدهون، لكن هذا لم يُثبت بعد على البشر.

طريقة الاستخدام: عادةً يتم تحميص النوى وطحنها إلى مسحوق يُخلط مع الماء لاستخدامه على البشرة أو الشعر، وأحياناً يضاف إلى الأطعمة والمشروبات.

تحذيرات:

الاعتدال في الاستخدام لتجنب مشاكل الهضم.

استشارة الطبيب عند وجود أمراض مزمنة أو استخدام أدوية معينة.

اختبار الحساسية قبل الاستخدام الموضعي.

الخلاصة: الفوائد المثبتة علمياً لنوى السدر على البشر محدودة، لكن الأدلة الأولية والتجارب الشعبية تشير إلى خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات والالتهابات، إضافة إلى فوائد جمالية للشعر والبشرة، ما يجعل استخدامه الخارجي آمناً لمعظم الناس.