#صحة_القلب

كشفت دراسات علمية حديثة أن كوبًا يوميًا من عصير البرتقال قد يحمل فوائد صحية تتجاوز مجرد الترطيب أو إمداد الجسم بفيتامين “سي”، ليصل تأثيره إلى تعديل نشاط آلاف الجينات المرتبطة بصحة القلب والالتهابات وضغط الدم. وأظهرت دراسة حديثة أن…

في ظل التحول العالمي نحو أنماط غذائية أكثر وعيًا، لم تعد الأطعمة تُقيّم بمذاقها فقط، بل بقيمتها الصحية وقدرتها على الوقاية من الأمراض. هذا التوجه دفع بالأغذية الوظيفية إلى الواجهة، حيث برز السمسم الأسود كأحد أبرز الخيارات الطبيعية التي…

في وقت بات فيه الجلوس الطويل سمة يومية لشرائح واسعة من الناس، تحذر دراسات صحية متزايدة من أن نمط الحياة قليل الحركة أصبح عاملاً رئيسياً في رفع معدلات السمنة وأمراض القلب والسرطان، إذ تشير بيانات صحية أمريكية إلى أن واحداً من كل أربعة…

في مشهد غذائي يمرّ أمامنا كل صباح من دون أن نتوقف عنده، يبرز عصير البرتقال كأحد أكثر المشروبات شيوعاً على موائد الإفطار. لكن خلف هذا السائل البرتقالي البسيط تتكشف صورة مختلفة تماماً، بعدما أظهرت دراسة حديثة أن له تأثيراً عميقاً يمتد إلى…

الحفاظ على صحة القلب لا يقتصر على الرياضة فقط، بل يبدأ من المائدة اليومية. فالفواكه تحديدًا تعد مصدرًا أساسيًا للألياف، الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تساهم في خفض الكوليسترول وضبط ضغط الدم وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. 🔹…

حذّرت الدكتورة أولغا سازونوفا، أخصائية أمراض القلب، من تجاهل أعراض قد تكون مؤشراً على اضطراب عمل القلب، مشددة على ضرورة مراجعة الطبيب فوراً لتفادي مضاعفات خطيرة. وأوضحت سازونوفا أن أبرز الشكاوى التي تستدعي استشارة طبيب القلب تشمل:…

تشير الدكتورة تاتيانا رومانينكو أخصائية أمراض القلب إلى أن تمارين خاصة ونظام الشرب تساعد على التخلص من الصداع من دون أدوية. ووفقا لها، يظهر الصداع عادة، بسبب مشكلات في العمود الفقري، والإصابات، وتغييرات في نمط الحياة، والنشاط البدني،…