#تغذية_صحية

مع التقدّم في العمر، تبدأ العظام بفقدان كثافتها تدريجيًا نتيجة التغيرات الهرمونية وقلة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين D، مما يجعلها أكثر هشاشة ويزيد خطر الكسور حتى مع الإصابات البسيطة. النظام الغذائي…

يشكّل داء السكري من النوع الثاني تحدياً صحياً متزايداً حول العالم، مع ارتباطه الوثيق بنمط الحياة غير الصحي وقلة النشاط البدني. ومع ارتفاع معدلات الإصابة وازدياد حالات ما قبل السكري، يوصي خبراء التغذية بالاعتماد على أطعمة طبيعية تعزز…