#النوم

قد يوحي الإحساس بالنعاس بأن العقل استسلم أخيرًا لراحته الليلية، لكن الأبحاث الحديثة تكشف صورة مغايرة تمامًا، إذ لا يتوقف تأثير الكافيين عند آخر فنجان في النهار، بل يمتد خفيًا إلى داخل النوم نفسه، ليعيد تشكيل عمل الدماغ في ساعات يفترض…

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات خلال النوم، وأحياناً يصل الأمر إلى الأرق المرضي الذي يدفع بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية والعقاقير التي تساعد على النوم، لكن المفاجأة التي لا يعرفها كثير من الناس هي أنَّ الأنشطة التي يزاولها الشخص…