Browsing Tag

#المشي

ممارسة الرياضة بانتظام قد تقلل خطر الإصابة بسرطان الكبد

كشفت دراسة علمية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تسهم في الحد من خطر الإصابة بسرطان الكبد، حتى لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بسبب السمنة أو السكري. وأوضحت الدراسة، التي أجراها باحثون من الجامعة الوطنية الأسترالية، أن التجارب…

10 آلاف خطوة… أسطورة صحية لا تكفي وحدها لإنقاص الوزن

على مدى سنوات، ترسّخت في الوعي العام قناعة مفادها أن الالتزام بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً هو المفتاح السحري للصحة الرشيقة وخسارة الوزن. تطبيقات الهواتف والساعات الذكية عززت هذه الفكرة، حتى بات الرقم أشبه بوصفة جاهزة يتبعها الملايين. غير…