فوائد تناول البلح الأسود قبل النوم
يُعد البلح الأسود من الفواكه الصيفية المفضلة لدى كثيرين، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الصحية المتعددة، خاصة عند تناوله قبل النوم.
أبرز الفوائد:
1. تحسين جودة النوم: يحتوي البلح الأسود على المغنيسيوم الذي يهدئ الجهاز…