أطعمة تعزز فوائد الكركم وتجعل الجسم يستفيد منه أكثر
يُعرف الكركم بخصائصه العلاجية وفوائده المتعددة، إلا أن دمجه مع بعض الأطعمة الأخرى يضاعف من قيمته الصحية ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص عناصره الفعّالة.
1. الفلفل الأسود
يحتوي على مركب البيبيرين الذي يعزز امتصاص مادة الكركمين في…