تمارين نهاية الأسبوع… وصفة بسيطة لتعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الخرف
في كشف علمي جديد يضيف زخماً لأهمية النشاط البدني، أظهرت دراسة واسعة شملت أكثر من 10 آلاف مشارك أن ممارسة التمارين الرياضية مرة أو مرتين فقط في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن توفر فائدة ذهنية تضاهي الفوائد التي يحصل عليها من يمارسون الرياضة…