الجلوس الصامت الذي ينهك الجسد… كيف نحمي عضلاتنا وقلوبنا من نمط الحياة الخامل؟
لم يعد الجلوس مجرد وضعية مريحة نلجأ إليها أثناء العمل أو الاسترخاء، بل تحول إلى سلوك يومي طويل الأمد يترك بصمته الثقيلة على صحة الإنسان من دون أن يشعر. فبين المكتب والسيارة والشاشات، يقضي كثيرون معظم ساعات يومهم في وضع الخمول، في وقت…