#أفوكادو

كشف باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا في دراسة حديثة أجريت على 969 بالغاً يعانون من محيط خصر مرتفع، أن تناول الأفوكادو يومياً يرتبط بتحسن ملحوظ في جودة النوم، بالإضافة إلى دعم صحة القلب والأوعية الدموية. الدراسة التي استمرت ستة أشهر أظهرت…