منوعات

كشف بحث علمي حديث عن أن العوامل الوراثية تؤثر بشكل أكبر مما كان يُعتقد سابقًا على طول عمر الإنسان، حيث تبيّن أن الجينات تفسر نحو 50% من الفروقات في متوسط الأعمار بين الأفراد. هذه النسبة تعادل ضعف ما كانت تقدره الدراسات القديمة، مما يسلط…

يُعد الجزر واحدًا من أكثر الخضراوات الجذرية شيوعًا في الأنظمة الغذائية حول العالم، ليس فقط لمذاقه المقبول وسهولة دمجه في الوجبات اليومية، بل لما يحمله من فوائد صحية متعددة تجعله عنصرًا داعمًا لصحة الجسم بشكل عام. وتشير تقارير طبية صادرة…

كشف تقرير حديث نشرته صحيفة التلغراف البريطانية عن أن الكمون ليس مجرد بهار يضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة، بل يحمل فوائد صحية كثيرة تجعله إضافة مهمة لأي نظام غذائي متوازن. يعتبر الكمون غنيًا بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تساهم…

لا يقتصر دور الحمضيات على إرواء العطش أو إضفاء نكهة منعشة على الطعام، بل تتجاوز فوائدها ذلك لتجعلها من أكثر الفواكه حضورًا في الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم، لما تحمله من عناصر غذائية تدعم نشاط الجسم وحيويته وتُسهم في الوقاية من…

تكشف أبحاث حديثة أن عادة يومية شائعة قد تقوّض فوائد التمارين الرياضية وتزيد أخطار الأمراض المزمنة، مهما التزم أصحابها بالنشاط البدني الأسبوعي. فوفق مراجعة علمية أعدتها جامعة بريطانية، فإن الخمول المتمثل في الجلوس لفترات طويلة يرتبط…

«فيتامين الشمس» في مواجهة الشتاء: دلائل علمية تربط فيتامين د بتقليل خطر الإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي

لم يعد كوب القهوة بالنسبة لكثيرين ذلك الرفيق الصباحي الآمن الذي يمنح النشاط والبهجة، بل تحوّل مع التقدم في السن إلى مصدر قلق وتوتر غير متوقع. فعدد متزايد من الأشخاص يلاحظون أن ما كان يُحتمل سابقاً من عدة أكواب يومياً، أصبح اليوم كافياً…

أعاد تقرير علمي حكومي  الجدل حول سلامة إضافة الفلورايد إلى مياه الشرب، بعد أن خلص إلى وجود علاقة محتملة بين ارتفاع مستويات هذه المادة وانخفاض معدلات الذكاء لدى الأطفال، في خطوة وُصفت بأنها اعتراف رسمي لافت بمخاطر لم تكن تحظى سابقًا بهذا…

قد يخيّل لك أن تحسين الصحة يتطلب قرارات كبيرة أو تغييرات جذرية، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن الالتزام بخطوات يومية صغيرة ومنتظمة هو ما يصنع الفارق الحقيقي على المدى المتوسط والبعيد. فالصحة لا تتحسن بوجبة واحدة متوازنة أو تمرين عابر، بل…

كشفت دراسة حديثة عن دور لافت لأوراق الكزبرة في دعم مستويات الحديد في الجسم، ما يضع هذا النبات الشائع في الواجهة كخيار طبيعي واعد للمساعدة في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ووفقاً لنتائج الدراسة، لم تعد الكزبرة مجرد مكوّن غذائي…